ラクになる考え方– category –

どうもどうも、中小企業診断士のマスミです。 前回まで、期待や依存について掘り下げていましたが、今回のテーマは「メタ認知力」です。 メタ認知力とは簡単に言うと自分を理解し、俯瞰して見られる力のことです。 ここまで、自己受容や自己承認が自己肯定...

こんにちは、中小企業診断士のマスミです。 前回、前々回と、「期待」について掘り下げてみました。 今回はその中で少し触れた「依存」についてお話したいと思います。 前回の記事はこちら https://rmcmasumi.com/happiness010  この記事で分かること 依存...

どうもどうも、中小企業診断士のマスミです。 今回のテーマは前回お話していた「期待」についてさらに掘り下げ、どんな風につきあっていくと幸せでいられるかを話していきたいと思います。 前回の記事はこちら https://rmcmasumi.com/happiness09  この記...

こんにちは、中小企業診断士のマスミです。 前回は、「課題の分離」について掘り下げてみました。 「課題の分離」とはアドラー心理学での考え方で、「それは誰の課題なのか（結果を引き受ける人）か？」を見極め、自分の課題と他人の課題を切り分けて考え...

どうもどうも、中小企業診断士のマスミです。 前回、自己肯定感と自己効力感の違いについてお話していましたが、自己肯定感は色々なところに影響しているので、また話を土台の自己肯定感に戻しますね。 今回のテーマは「自己肯定感」と「課題の分離」との...

どうもどうも、中小企業診断士のマスミです。 前回「自己肯定感」についてお話していたので、それと関連して混同しやすい「自己効力感」について説明したいと思います。 自分は自己肯定感が高いと思っていたけれど、それは自己効力感だった、ということが...

どうもどうも、中小企業診断士のマスミです。 今回はいよいよ「感じる幸せ」の中心となる自己肯定感についてです。これまでの話はこの説明をするためと言っても過言ではありません。 それくらい自己肯定感は重要なんです。 まず最初に「無条件の自己肯定感...

こんにちは、中小企業診断士のマスミです。 今回は自己承認の続きです。 自己承認と対比して、他者承認（承認欲求）について掘り下げていこうと思います。 前回の記事はこちら https://rmcmasumi.com/happiness04 前回、自己承認について詳しくお話しして...

どうもどうも、中小企業診断士のマスミです。 前回「自己受容」についてお話してきました。 自己受容がある程度できていると、心穏やかに平和に過ごせていると思いますが、そこからさらに幸福度を高めるには「自己承認」が必要です。 ということで今回のテ...

どうもどうも、中小企業診断士のマスミです。 前回は「手に入れる幸せ」のベースとなる「無条件の自己肯定感」についてお話ししました。 今回は、その上にある土台の「自己受容」をテーマにお話していきます！ 前回の記事はこちら https://rmcmasumi.com/h...